産後多くの方が骨盤矯正という言葉を耳にしていると思います。
ただ骨盤矯正って実際何をするかわからない方が多いのではないでしょうか、確かに出産時に骨盤は産道を確保するために緩くなりその結果緩まった骨盤のまま不良姿勢などで過ごし骨盤が歪んだり姿勢が悪くなると思われていますが実際はそれだけではなく、骨盤周囲の筋肉の筋力低下などから骨盤が安定せず不良姿勢をとってしまうことも多く見られます。
そのため今回の教室では骨盤周囲の筋肉のストレッチやトレーニングを通して姿勢を改善するきっかけづくりをしていきます。運動はあくまでも習慣的に行うことにより筋肉がついたり、筋肉の力発揮をしやすくするため、１度の運動でその後何も問題が出ないということはありませんが姿勢を起こしやすいなどの変化を実感いただければその後継続するきっかけになりますので少し生活を変えたい方にはおすすめです。
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